2025年 脈の日 心房細動週間 プレスリリース

脈の日・心房細動週間 プレスリリース 2025 年 3 月 3 日 報道関係各位 公益社団法人日本脳卒中協会 一般社団法人日本不整脈心電学会 3 月 9 日は「脈(みゃく)の日」 自分でできる「脈」のチェックで脳卒中を予防！ 毎年 3 月 9 日から 3 月 15 日は「心房細動週間」です。 2025 年のテーマは、「脈の乱れに気づくこと 健康長寿の秘訣です！」 「脈（みゃく）」とは心臓の拍動のことで、手首や首などの動脈を触れると感じることができ ます。この「脈」の間隔やリズムが異常になる病気を「不整脈」と言います。この不整脈の中 でもよく見つかるのが「心房細動」です。わが国では、約 100 万人が心房細動であると推計さ れています 1)。最近、この「心房細動」が注目されています。その理由は、「心房細動」を放っ ておくと脳卒中になる可能性があるからです。 脳卒中は日本人の死因の第４位で、１時間に約 12 人が脳卒中で亡くなっています 2)。また、 脳卒中は救命できても、半身麻痺や失語症などの重い後遺症が残ることが多く、寝たきり（要 介護 5）の原因の第 1 位 3)で、健康寿命に対するもっとも大きな脅威です。 脳卒中のうち、何らかの原因で脳の血管が詰まって起こるものを脳梗塞と呼んでいます。「心 房細動」では心臓の中に血の固まり（血栓）ができやすくなり、その血栓が脳の太い血管に飛 んで詰まる脳梗塞が起きやすくなります。このように心臓に由来するタイプは「心原性脳塞栓 症」と呼ばれ、脳梗塞の中でも重症例の割合が多く、後遺症も重いことが分かっています４)。 「心房細動」は、心電図検査をしなければ正確には診断できませんが、練習をしてコツをつ かめば自分でチェックすることが可能です。自分で脈をチェックすることを「検脈（けんみゃ く）」といいます。検脈で脈のリズムに乱れを感じたら、医師に相談し、心房細動の治療や脳卒 中（脳梗塞）の予防を行うことが大切です。 検脈の方法 図のように親指側の手首のしわの部分に人差 し指、中指、薬指を当てると「ドク、ドク、 ドク」という脈を感じることができます。普 通、この間隔は一定ですが、「心房細動」で は、脈の間隔・リズムが不規則になります。 脈のリズムの異常を検知できる家庭用血圧計 や家庭用心電計を利用する方法もあります。 「心房細動」と診断された場合、血液を固まりにくくする薬で脳卒中を予防したり、カテー テルアブレーションという治療で心房細動を治療したりすることが、治療ガイドラインで推奨 されています 5)。つまり、検脈で「脈の乱れ」に気づいて、脳卒中（脳梗塞）の予防をするこ とは、すなわち「健康寿命の秘訣」になるといえます。 公益社団法人 日本脳卒中協会と、一般社団法人 日本不整脈心電学会は、心房細動による脳梗 塞を予防するために、2014 年、 「脈の日（3 月 9 日） 」から 1 週間を「心房細動週間」とするこ とを提唱し、検脈や脳卒中予防の啓発活動を行っています。 1

脈の日・心房細動週間 プレスリリース 用語解説と引用文献・資料 【心房細動】 心房細動は、心房の拍動数が不規則に速くなることで動悸、息切れ、疲れやすいなどの 症状が現れる不整脈の一つです。心房細動自体は命にかかわる病気ではありませんが、心 房細動により心房に血の固まり（血栓）が作られやすくなり、その血栓が脳に飛んで脳の 血管を塞ぐことで脳梗塞を引き起こすことがあります。また、脳への血流が悪くなったり、 小さい血栓が脳にダメージを与えて認知症になる危険も高まるといわれています。さらに 心房の働きが悪いため全身に血液をめぐらす機能の低下と、脈の異常による心臓への負担 が増加し、心不全に至ることもあります。 【脈の日】と【心房細動週間】 公益社団法人日本脳卒中協会(所在地:大阪市阿倍野区、理事長:峰松ー 夫、以下「日本脳 卒中協会」)と、一般社団法人日本不整脈心電学会(所在地:東京都千代田区、 理事長:夛田 浩、以下「日本不整脈心電学会」)は、心房細動による脳梗塞を予防するために、2014 年、 「脈の日(3 月 9 日)」から 1 週間を「心房細動週間」とすることを提唱し、啓発活動を行っ ています。2025 年心房細動週間のテーマは、「脈の乱れに気づくこと 健康長寿の秘訣で す！」 「3 月 9 日：脈（みゃく）の日」は、一般社団法人 日本記念日協会に登録されています。 【参考ウェブサイト】 心房細動、脈の日、心房細動週間に関するサイト http://www.shinbousaidou-week.org/https://www.jsa-web.org/citizen/94.html 検脈の動画サイト https://youtu.be/Vbh5x-TV2_k 【脳卒中の分類】 脳卒中は、その名が示すとおり、突然（卒）、あたる（中）、脳の病気です。脳卒中は、 脳の血管が詰まる「脳梗塞」と、脳の中の血管が破れて出血する「脳出血」、血管にでき たコブ（脳動脈瘤）が破裂して出血する「くも膜下出血」の 3 つのタイプに分けられます。 脳梗塞はさらにラクナ梗塞、アテローム性血栓性脳梗塞、心原性脳梗塞に分類されます。 2

• http://www.shinbousaidou-week.org/https:/www.jsa-web.org/citizen/94.html
• https://youtu.be/Vbh5x-TV2_k

脈の日・心房細動週間 プレスリリース 脳卒中は、がん、心疾患、老衰に次いで日本人の死亡原因の第 4 位であり、以前に比べ て減ったとはいえ、年間 10 万人以上の方が亡くなっています 2)。また、年間で新規に 24 万人、再発を含めると 29 万人が脳卒中を起こし 6)、195 万人が脳卒中のために病院やクリ ニックなどで治療を受けていると推計されている 7)国民病です。 脳卒中は治療して救命できても、重い後遺症が残ることが多く、加えて、認知症の原因 にもなるため 8)、国民の健康寿命の延伸を妨げている大きな要因です。 1) Inoue, H. et al.: Int J Cardiol 137: 102, 2009 2) 厚生労働省 令和５年（2023）人口動態統計（確定数）の概況 https://www.mhlw.go.jp/toukei/saikin/hw/jinkou/kakutei23/index.html （2025 年 2 月 25 日閲覧） 3) 厚生労働省 2022（令和４）年 国民生活基礎調査の概況 https://www.mhlw.go.jp/toukei/saikin/hw/k-tyosa/k-tyosa22/index.html （2025 年 2 月 25 日閲覧） 4) 奥村 謙、他 JPN. J. ELECTROCARDIOLOGY： 2011, Vol. 31, 292-296 5) 日本循環器学会/日本不整脈心電学会合同ガイドライン 2024 年 JCS/JHRS ガイド ライン フォーカスアップデート版 不整脈治療 https://www.j-circ.or.jp/cms/wp-content/uploads/2024/03/JCS2024_Iwasaki.pdf （2025 年 2 月 25 日閲覧） 6) 滋賀医科大学プレスリリース https://www.shiga-med.ac.jp/hqcera/news/documents/20170606.pdf （2025 年 2 月 25 日閲覧） 7) 厚生労働省『第 2 回患者調査における「平均診療間隔」及び「総患者数」の算出 方法等の見直しに関する WG 資料 https://www.mhlw.go.jp/content/10700000/000812699.pdf （2025 年 2 月 25 日閲覧） 8) 厚生労働科学研究費補助金認知症対策総合研究事業「都市部における認知症有病率 と認知症の生活機能障害への対応」平成 23 年度～平成 24 年度 総合研究報告書 https://www.tsukuba-psychiatry.com/wpcontent/uploads/2013/06/H24Report_Part1.pdf （2025 年 2 月 25 日閲覧） 【脳卒中・循環器病対策基本法】 2019 年 12 月 1 日に「脳卒中・循環器病対策基本法（正式名：健康寿命の延伸等を図る ための脳卒中、心臓病その他の循環器病に係る 対策に関する基本法） 」が施行、2020 年 10 月には循環器病対策推進基本計画が公表され、2023 年 3 月 28 日に第 2 期循環器病対策推 進基本計画が閣議決定となりました。現在、都道府県の第 2 期循環器病対策推進計画に基 づいて、地域に即した脳卒中対策事業が展開されています。 3

• https://www.mhlw.go.jp/toukei/saikin/hw/jinkou/kakutei23/index.html
• https://www.mhlw.go.jp/toukei/saikin/hw/k-tyosa/k-tyosa22/index.html
• https://www.j-circ.or.jp/cms/wp-content/uploads/2024/03/JCS2024_Iwasaki.pdf
• https://www.shiga-med.ac.jp/hqcera/news/documents/20170606.pdf
• https://www.mhlw.go.jp/content/10700000/000812699.pdf
• https://www.tsukuba-psychiatry.com/wp-content/uploads/2013/06/H24Report_Part1.pdf

脈の日・心房細動週間 プレスリリース 【2025 年「心房細動週間」啓発事業】 「心房細動週間・脈の日」のポスターを作成し、日本脳卒中協会および日本不整脈心電 学会会員の所属する医療機関を中心に掲示します。 「心房細動週間」のウェブサイト http://shinbousaidou-week.org にて、一般市民向けの 情報を掲載し、自分で脈をチェックする方法の動画も掲載しています。この動画について は、より多くの方に見ていただくためにインターネットの動画サイトにも投稿してので、 是非ご覧ください(YouTube 検索「脈とりで寝たきり予防」)。加えて、医療・保健従事者 が啓発活動に利用できる資材(心房細動週間のポスター等)をダウンロードできるようにし ています。 【公益社団法人日本脳卒中協会】 脳卒中に関する正しい知識の普及および社会啓発による予防の推進ならびに脳卒中患者 の自立 と社会参加の促進を図り、国民の保健、福祉の向上に寄与することを目的とし、 1997 年 3 月に任意団体として設立されました。2005 年 3 月に社団法人として認可後、2012 年 10 月 1 日に公益社団 法人に移行しました。2023 年 3 月現在、本部事務局 48 の支部(46 都道府県、2 政令指定都市) があり、脳卒中を発症した患者さんやご家族を始め、医療従事 者、行政・福祉関係者、一般の方々への情報提供や調査研究活動などを行っています。本 協会は、一般社団法人日本循環器学会とともに「脳卒中・循環器病対策の成立を求める会」 の共同事務局を務め、2019 年 12 月 1 日に施行された「健康寿命の延伸等を図るための脳 卒中、心臓病その他の循環器病に係る対策に関する基本法」の国会での成立に貢献し、循 環器病対策推進基本計画の策定にも協力しています。 日本脳卒中協会に関する詳細は、ホームページ(http://jsa-web.org)をご参照ください。 【一般社団法人日本不整脈心電学会】 1986 年、心臓ペースメーカ等に関する調査・研究事業を目的とし、日本心臓ペーシング 学会として設立されました。1995 年に日本心臓ペーシング電気生理学会に改称され、2005 年 9 月に特定 非営利活動法人日本不整脈学会として認可、2015 年に日本心電学会と合併し て一般社団法人日本不整脈心電学会となり、現在に至っています。心臓病、とくに不整脈 に関する研究・発表および講演・研修・セミナー等の開催、不整脈を中心とした出版等の 啓発普及事業、不整脈に関連する学術調査・研究事業、そして心臓病の診断・治療に係わ る人材育成を行うとともに、学術文化および医療の発展に寄与することを目的とし、鋭意 活動を行っています。 日本不整脈心電学会に関する詳細は、ホームページ(https://new.jhrs.or.jp/ )をご参照く ださい。 以上 お問い合わせ先 公益社団法人日本脳卒中協会 TEL: 06-6629-7378 Email:info@jsa-web.org 4