2026年_脈の日_心房細動週間プレスリリース
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March 03, 26
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脈の⽇・⼼房細動週間 プレスリリース 2026 年 3 ⽉ 3 ⽇ 報道関係各位 公益社団法⼈⽇本脳卒中協会 ⼀般社団法⼈⽇本不整脈⼼電学会 3 ⽉ 9 ⽇は「脈(みゃく)の⽇」 ⾃分でできる「脈」のチェックで脳卒中を予防！ 毎年 3 ⽉ 9 ⽇から 3 ⽉ 15 ⽇は「⼼房細動週間」です。 「気にしてますか？⾃分と⼤切な⼈の「脈」」 2026 年のテーマは、 「脈（みゃく）」とは⼼臓の拍動のことで、⼿⾸や⾸などの動脈を触れると感じることが できます。この「脈」の間隔やリズムが異常になる病気を「不整脈」と⾔います。この不 整脈の中でもよく⾒つかるのが「⼼房細動」です。わが国では、約 100 万⼈が⼼房細動で あると推計されています 1)。最近、この「⼼房細動」が注⽬されています。その理由は、 「⼼房細動」を放っておくと脳卒中になる可能性があるからです。 脳卒中は⽇本⼈の死因の第４位で、１時間に約 12 ⼈が脳卒中で亡くなっています 2)。ま た、脳卒中は救命できても、半⾝⿇痺や失語症などの重い後遺症が残ることが多く、寝た きり（要介護 5）の原因の第 1 位 3)で、健康寿命に対するもっとも⼤きな脅威です。 脳卒中のうち、何らかの原因で脳の⾎管が詰まって起こるものを脳梗塞と呼んでいます。 「⼼房細動」では⼼臓の中に⾎の固まり（⾎栓）ができやすくなり、その⾎栓が脳の太い ⾎管に⾶んで詰まる脳梗塞が起きやすくなります。このように⼼臓に由来するタイプは 「⼼原性脳塞栓症」と呼ばれ、脳梗塞の中でも重症例の割合が多く、後遺症も重いことが 分かっています４)。 「⼼房細動」は、⼼電図検査をしなければ正確には診断できませんが、練習をしてコツ をつかめば⾃分でチェックすることが可能です。⾃分で脈をチェックすることを「検脈 （けんみゃく）」といいます。検脈で脈のリズムに乱れを感じたら、医師に相談し、⼼房細 動の治療や脳卒中（脳梗塞）の予防を⾏うことが⼤切です。 検脈の⽅法 図のように親指側の⼿⾸のしわの部分に⼈ 差し指、中指、薬指を当てると「ドク、ド ク、ドク」という脈を感じることができま す。普通、この間隔は⼀定ですが、「⼼房細 動」では、脈の間隔・リズムが不規則にな ります。脈のリズムの異常を検知できる家 庭⽤⾎圧計や家庭⽤⼼電計を利⽤する⽅法 もあります。 「⼼房細動」と診断された場合、⾎液を固まりにくくする薬で脳卒中を予防したり、カテー テルアブレーションという治療で⼼房細動を治療したりすることが、治療ガイドラインで推奨 されています 5)。つまり、検脈で「脈の乱れ」に気づいて、脳卒中（脳梗塞）の予防をするこ とは、すなわち「健康寿命の秘訣」になるといえます。 公益社団法⼈ ⽇本脳卒中協会と、⼀般社団法⼈ ⽇本不整脈⼼電学会は、⼼房細動による脳梗 塞を予防するために、2014 年、 「脈の⽇（3 ⽉ 9 ⽇） 」から 1 週間を「⼼房細動週間」とするこ とを提唱し、検脈や脳卒中予防の啓発活動を⾏っています。 1
脈の⽇・⼼房細動週間 プレスリリース ⽤語解説と引⽤⽂献・資料 【⼼房細動】 ⼼房細動は、⼼房の拍動数が不規則に速くなることで動悸、息切れ、疲れやすいなどの 症状が現れる不整脈の⼀つです。⼼房細動⾃体は命にかかわる病気ではありませんが、⼼ 房細動により⼼房に⾎の固まり（⾎栓）が作られやすくなり、その⾎栓が脳に⾶んで脳の ⾎管を塞ぐことで脳梗塞を引き起こすことがあります。また、脳への⾎流が悪くなったり、 ⼩さい⾎栓が脳にダメージを与えて認知症になる危険も⾼まるといわれています。さらに ⼼房の働きが悪いため全⾝に⾎液をめぐらす機能の低下と、脈の異常による⼼臓への負担 が増加し、⼼不全に⾄ることもあります。 【脈の⽇】と【⼼房細動週間】 公益社団法⼈⽇本脳卒中協会(所在地:⼤阪市阿倍野区、理事⻑:峰松ー 夫、以下「⽇本脳 卒中協会」)と、⼀般社団法⼈⽇本不整脈⼼電学会(所在地:東京都千代⽥区、 理事⻑:夛⽥ 浩、以下「⽇本不整脈⼼電学会」)は、⼼房細動による脳梗塞を予防するために、2014 年、 「脈の⽇(3 ⽉ 9 ⽇)」から 1 週間を「⼼房細動週間」とすることを提唱し、啓発活動を⾏っ 「気にしてますか？⾃分と⼤切な⼈の「脈」 」 ています。2026 年⼼房細動週間のテーマは、 「3 ⽉ 9 ⽇：脈（みゃく）の⽇」は、⼀般社団法⼈ ⽇本記念⽇協会に登録されています。 【参考ウェブサイト】 l ⼼房細動週間 公式サイト http://www.shinbousaidou-week.org/ l ⽇本脳卒中協会 市⺠向け解説ページ https://www.jsa-web.org/citizen/94.html l 検脈⽅法の参考動画 https://www.youtube.com/watch?v=Vbh5x-TV2_k 【脳卒中の分類】 脳卒中は、その名が⽰すとおり、突然（卒）、あたる（中）、脳の病気です。脳卒中は、 脳の⾎管が詰まる「脳梗塞」と、脳の中の⾎管が破れて出⾎する「脳出⾎」、⾎管にでき たコブ（脳動脈瘤）が破裂して出⾎する「くも膜下出⾎」の 3 つのタイプに分けられます。 脳梗塞はさらにラクナ梗塞、アテローム性⾎栓性脳梗塞、⼼原性脳梗塞に分類されます。 脳卒中は、がん、⼼疾患、⽼衰に次いで⽇本⼈の死亡原因の第 4 位であり、以前に⽐べ て減ったとはいえ、年間 10 万⼈以上の⽅が亡くなっています 2)。また、年間で新規に 24 万⼈、再発を含めると 29 万⼈が脳卒中を起こし 6)、195 万⼈が脳卒中のために病院やクリ ニックなどで治療を受けていると推計されている 7)国⺠病です。 2
脈の⽇・⼼房細動週間 プレスリリース 脳卒中は治療して救命できても、重い後遺症が残ることが多く、加えて、認知症の原因 にもなるため 8)、国⺠の健康寿命の延伸を妨げている⼤きな要因です。 1) Inoue, H. et al.: Int J Cardiol 137: 102, 2009 2) 厚⽣労働省 令和６年（2024）⼈⼝動態統計（確定数）の概況 https://www.mhlw.go.jp/toukei/saikin/hw/jinkou/kakutei24/index.html （2026 年 2 ⽉ 25 ⽇閲覧） 3) 厚⽣労働省 2022（令和４）年 国⺠⽣活基礎調査の概況 https://www.mhlw.go.jp/toukei/saikin/hw/k-tyosa/k-tyosa22/index.html （2026 年 2 ⽉ 25 ⽇閲覧） 4) 奥村 謙、他 JPN. J. ELECTROCARDIOLOGY： 2011, Vol. 31, 292-296 5) ⽇本循環器学会/⽇本不整脈⼼電学会合同ガイドライン 2024 年 JCS/JHRS ガイドラ イン フォーカスアップデート版 不整脈治療 https://www.j-circ.or.jp/cms/wp-content/uploads/2024/03/JCS2024_Iwasaki.pdf （2026 年 2 ⽉ 25 ⽇閲覧） 6) 滋賀医科⼤学プレスリリース https://www.shiga-med.ac.jp/hqcera/news/documents/20170606.pdf （2026 年 2 ⽉ 25 ⽇閲覧） 7) 厚⽣労働省『第 2 回患者調査における「平均診療間隔」及び「総患者数」の算出⽅法 等の⾒直しに関する WG 資料 https://www.mhlw.go.jp/content/10700000/000812700.pdf （2026 年 2 ⽉ 25 ⽇閲覧） 8) 厚⽣労働科学研究費補助⾦認知症対策総合研究事業「都市部における認知症有病率と 認知症の⽣活機能障害への対応」平成 23 年度〜平成 24 年度 総合研究報告書 https://www.tsukuba-psychiatry.com/wpcontent/uploads/2013/06/H24Report_Part1.pdf （2026 年 2 ⽉ 25 ⽇閲覧） 【脳卒中・循環器病対策基本法】 2019 年 12 ⽉ 1 ⽇に「脳卒中・循環器病対策基本法（正式名：健康寿命の延伸等を図る ための脳卒中、⼼臓病その他の循環器病に係る 対策に関する基本法） 」が施⾏、2020 年 10 ⽉には循環器病対策推進基本計画が公表され、2023 年 3 ⽉ 28 ⽇に第 2 期循環器病対策推 進基本計画が閣議決定となりました。現在、都道府県の第 2 期循環器病対策推進計画に基 づいて、地域に即した脳卒中対策事業が展開されています。 【2026 年「⼼房細動週間」啓発事業】 「⼼房細動週間・脈の⽇」のポスターを作成し、⽇本脳卒中協会および⽇本不整脈⼼電 学会会員の所属する医療機関を中⼼に掲⽰します。 「⼼房細動週間」のウェブサイト http://shinbousaidou-week.org にて、⼀般市⺠向けの 情報を掲載し、⾃分で脈をチェックする⽅法の動画も掲載しています。この動画について は、より多くの⽅に⾒ていただくためにインターネットの動画サイトにも投稿しています ので、是⾮ご覧ください(YouTube 検索「脈とりで寝たきり予防」)。加えて、医療・保健 従事者が啓発活動に利⽤できる資材(⼼房細動週間のポスター等)をダウンロードできるよ うにしています。 3
脈の⽇・⼼房細動週間 プレスリリース 【公益社団法⼈⽇本脳卒中協会】 脳卒中に関する正しい知識の普及および社会啓発による予防の推進ならびに脳卒中患者 の⾃⽴ と社会参加の促進を図り、国⺠の保健、福祉の向上に寄与することを⽬的とし、 1997 年 3 ⽉に任意団体として設⽴されました。2005 年 3 ⽉に社団法⼈として認可後、2012 年 10 ⽉ 1 ⽇に公益社団 法⼈に移⾏しました。2026 年 2 ⽉現在、本部事務局 48 の⽀部(46 都道府県、2 政令指定都市) があり、脳卒中を発症した患者さんやご家族を始め、医療従事 者、⾏政・福祉関係者、⼀般の⽅々への情報提供や調査研究活動などを⾏っています。本 協会は、⼀般社団法⼈⽇本循環器学会とともに「脳卒中・循環器病対策の成⽴を求める会」 の共同事務局を務め、2019 年 12 ⽉ 1 ⽇に施⾏された「健康寿命の延伸等を図るための脳 卒中、⼼臓病その他の循環器病に係る対策に関する基本法」の国会での成⽴に貢献し、循 環器病対策推進基本計画の策定にも協⼒しています。 ⽇本脳卒中協会に関する詳細は、ホームページ(http://jsa-web.org)をご参照ください。 【⼀般社団法⼈⽇本不整脈⼼電学会】 1986 年、⼼臓ペースメーカ等に関する調査・研究事業を⽬的とし、⽇本⼼臓ペーシング 学会として設⽴されました。1995 年に⽇本⼼臓ペーシング電気⽣理学会に改称され、2005 年 9 ⽉に特定 ⾮営利活動法⼈⽇本不整脈学会として認可、2015 年に⽇本⼼電学会と合併し て⼀般社団法⼈⽇本不整脈⼼電学会となり、現在に⾄っています。⼼臓病、とくに不整脈 に関する研究・発表および講演・研修・セミナー等の開催、不整脈を中⼼とした出版等の 啓発普及事業、不整脈に関連する学術調査・研究事業、そして⼼臓病の診断・治療に係わ る⼈材育成を⾏うとともに、学術⽂化および医療の発展に寄与することを⽬的とし、鋭意 活動を⾏っています。 ⽇本不整脈⼼電学会に関する詳細は、ホームページ(https://new.jhrs.or.jp/ )をご参照く ださい。 以上 お問い合わせ先 公益社団法⼈⽇本脳卒中協会 TEL: 06-6629-7378 Email:[email protected] 4