ライトモードvsダークモード ～目にいいのはどっち？～
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December 21, 23
スライド概要
ライトモードとダークモードのメリット・デメリットをまとめました。
- 文字の読みやすさ
- 目の疲れ
- 長期的な影響
- バッテリー消費量
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2023/12/21 ライトモード vs ダークモード BohPJ LT会 小宮和真 misya11p 武蔵野大学 データサイエンス学部 3年 @ds33miya
2023/12/21 BohPJ LT会 目次 • ライトモードとダークモード • 文字の読みやすさ • 疲れ • 長期的な影響 • バッテリー消費量 1
2023/12/21 BohPJ LT会 • ライトモードとダークモード • 文字の読みやすさ • 疲れ • 長期的な影響 • バッテリー消費量 2
2023/12/21 ライトモードとダークモード BohPJ LT会 ライトモードとダークモード 画面の見た目に関する設定 ライトモード ダークモード 3
2023/12/21 ライトモードとダークモード BohPJ LT会 ライトモードとダークモード 最近は多くのOS・アプリで設定が可能になっている。 Mac iOS Windows 4
2023/12/21 BohPJ LT会 ライトモードとダークモード ライトモードとダークモード ダークモードは目の疲れを軽減するといった記述をよくみるが、 果たしてそれは本当なのだろうか。 ここでは、ライトモード・ダークモードのメリット・デメリットについてまとめる。 5
2023/12/21 BohPJ LT会 • ライトモードとダークモード • 文字の読みやすさ • 疲れ • 長期的な影響 • バッテリー消費量 6
2023/12/21 BohPJ LT会 文字の読みやすさ 文字の読みやすさ 記事[1]にいくつかの研究がまとまっている。いくつかの実験を挙げる。 • 実験1: 視力検査 • 実験2: 校正の精度の検証 結果は、通常の視力を持つ人の場合、あらゆる場面・年代でライトモードの方が優れていた。 これにはいくつかの要因が考えられるが、主なものとして、ダークモードでは瞳孔が大きくなる ことが挙げられる。瞳孔が大きくなることで視力が下がり、また焦点が合わせづらくなるため、 ダークモードの方が文字が読みづらくなると考えられている。 7
2023/12/21 BohPJ LT会 • ライトモードとダークモード • 文字の読みやすさ • 疲れ • 長期的な影響 • バッテリー消費量 8
2023/12/21 BohPJ LT会 疲れ 疲れ ダークモードが目の疲れを軽減するとよく言われるが、そのような根拠は見つかっていない。 先の実験[1]によると、疲労の軽減という面でもライトモードの方が優れていたが、研究者は 有意な差でないと結論付けた。 9
2023/12/21 BohPJ LT会 疲れ 疲れ ただ、瞳孔の働きを考えるとダークモードの方が目に負担がかかるとも言える。 人間の目は周りの光に合わせて瞳孔を開いたり閉じたりすることで目に入る光の量を 調整している。周りが暗い時は瞳孔を開いて少ない光を取り込もうとする。 明るい時はその逆。参考: [2]。 10
2023/12/21 BohPJ LT会 疲れ 疲れ ダークモードの画面は光が少なく、瞳孔が開くと言われている。そして瞳孔が開いた状態は 焦点を合わせることが難しくなるため、先で示した読みづらさに加え、目の疲れも生むと 考えられる[3, 4, 5]。 また、「暗い部屋で画面を見ると目が悪くなる」というのはよく言われるが、その理由の一つは 瞳孔の調整が頻繁に行われるためである[6]。そして、ダークモードの画面を明るい部屋で見る ことでもこれと同じことが起こる。見ている画面と周り明るさが異なることで瞳孔の大きさが 頻繁に変化し、その結果目に負担がかかると考えられる。（文献無し。私の考察。） 逆に、暗い部屋にいるときはダークモードの方が目に優しいといえる。 それは実際に研究でも示されている[7]。 11
2023/12/21 BohPJ LT会 • ライトモードとダークモード • 文字の読みやすさ • 疲れ • 長期的な影響 • バッテリー消費量 12
2023/12/21 BohPJ LT会 長期的な影響 長期的な影響 読みやすさ・疲れの面でダークモードにはデメリットが多かった一方、ライトモードは近視を 促進させる可能性が示唆されている[1][8]。もしかしたら、長期的にはダークモードの方が いいのかもしれない。文献が一つしか見当たらなかったので、あくまでももしかしたら程度。 13
2023/12/21 BohPJ LT会 • ライトモードとダークモード • 文字の読みやすさ • 疲れ • 長期的な影響 • バッテリー消費量 14
2023/12/21 BohPJ LT会 バッテリー消費量 バッテリー消費量 液晶ディスプレイの場合、どちらも変わらない。有機EL（OLED）の場合、ダークモードの方が 少なくなる。 有機ELというのはディスプレイの種類で、例えばiPhoneの12以降に採用されている。MacBook は現時点で全て液晶。 色々な実験[9][10]があるが、大きな節約は出来ないというのが現状っぽい。節約できる量は 画面の明るさによって変わり、明るさが50%程度だと、バッテリー消費量が10%程度減る模様。 一方で明るさが100%まで上がると結構大きく節約できるようで、バッテリー消費量が50%程度 減る模様。 15
2023/12/21 BohPJ LT会 まとめ 読みやすさ ライトモード 疲れにくさ ライトモード 近視の予防 ダークモード？ バッテリー消費量（液晶） 変わらない バッテリー消費量（有機EL） ダークモード 16
2023/12/21 BohPJ LT会 参考文献 1. Dark Mode vs. Light Mode: Which Is Better?, NN/g Articles, https://www.nngroup.com/articles/dark-mode/, 2020/02/02, 参照: 2023/12/20. 2. 濃色レンズに注意, 眼と眼鏡 / To neighbors in the world / From Hideki Iwata, https://iwatamegane.tokyo/?page_id=10454, 参照: 2023/12/20. 3. スマホをダークモードにする欠点｜逆に目疲れの原因に？, Lifehacker Japan, https://www.lifehacker.jp/article/the-case-against-dark-mode/, 2019/05/14, 参照: 2023/12/20. 4. 「ダークモード」に意味はあるのか？, Gigazine, https://gigazine.net/news/20230103-dark-mode-good-idea/, 2023/01/03, 参照:参照: 2023/12/20. 5. 「ダークモード」は、本当に“目に優しい”のか？ 5つの観点から科学的に検証した結果, WIRED, https://wired.jp/2019/10/05/dark-mode-chrome-android-ios-science/, 2019/10/05, 参照: 2023/12/20. 6. 保健室便り, 大阪商業大学, https://ouc.daishodai.ac.jp/uploads/ad248c1a8045ee43bebb84b7fdc92db3.pdf, 2019, 参照: 2023/12/20. 7. Dark Mode vs. Light Mode: The Battle for Eye Health and Work Productivity, SaaSJet, https://saasjet.com/blog/dark-mode-vs-light-mode/, 2023/10/20, 参照: 2023/12/20. 8. A. Aleman, M. Wang, and F. Schaeffel (2018). Reading and Myopia: Contrast Polarity Matters. Scientific Reports 8, 10840 (2018) 9. Dark mode may not save your phone’s battery life as much as you think, but there are a few silver linings, Purdue University, https://www.purdue.edu/newsroom/releases/2021/Q3/dark-mode-may-not-save-your-phones-battery-life-as-much-as-you-think,-but-there-are-a-few-silverlinings.html, 2021/07/28, 参照: 2023/12/20. 10. Does Dark Mode Really Save Battery on Your Phone?, iFixit, https://www.ifixit.com/News/16952/does-dark-mode-really-save-battery-on-your-phone, 2019/06/03, 参照: 2023/12/20. 17
オワリ おつ