【公開】SESメンター最新査読心理学5選 _20260617.pptx

SES現場メンターのための 最新査読済み心理学 5選 Annual Review・Frontiers・Journal of Business and Psychology 等 査読論文に基づく Yukiko 2026/06/17 ⑪ 自己決定理論 ⑫ アタッチメント理論 ⑬ グロースマインドセット ⑭ 資源保存理論 ⑮ 相互依存理論 うさうさ研修工房

「なぜやるか」の質が成長を決める ── 量より質の動機づけ ⑪ 自律性 Autonomy 自己決定理論 （SDT） Self-Determination Theory 「自分で選んでいる」感覚 → 作業の目的・意義を説 明し タスク選択の余地を与え る 有能感 Competence 関係性 Relatedness 「できる」という手応え → 難易度を微調整し 成功体験を設計する 「つながっている」安心感 → 1on1・Slackで 孤立ゼロを維持する Deci & Ryan 1985→2020 McAnally & Hagger 2024 Behav. Sci. doi:10.3390 外的調整 (強制) 取り入れ (恐れ) 同一化 (価値) 統合化 (自己) 🎯 メンターの使い方 ─ 「なぜこのタスクか」を必ず伝える（自律性）。「どこが難し い？」と聞きレベル調整（有能感）。週1回連絡を絶やさない（関係性）。3つが揃うと内 発的動機が生まれる。

⑫ アタッチメント理論（職場版） Robertson & Zhang (2024) J. Bus. Psychol. ─ メンターへのアタッチメントを初めて尺度化 近接希求 安全な避難所 安全基地 分離不安なし Proximity Seeking Safe Haven Secure Base No Separation Anxiety 困ったときに まずメンターに 連絡できる関係 感情的に辛いとき 「話を聞いてもらえる」 という確信 挑戦が怖くても 「戻れる場所がある」 という安心 メンターが不在でも 「見捨てられない」 と信じられる ✅ 安定型（Secure） ⚠ 不安型 / 回避型（Insecure） メンターを信頼 → 質問・相談がスムーズ → 成長が速い 報告が遅い・一人で抱える → SES離脱リスクが高い

グロースマインドセット ⑬ 「能力は努力で伸ばせる」という信念が学習量・回復力・成果に直結する 場面 失敗したとき 🔒 固定マインドセット 🌱 グロースマインドセット 「自分には才能がない」と諦 める 「何を変えればいい？」と問う 批判を受けたとき 自己否定・防衛的になる 改善ヒントとして受け取る 難しい課題に 避ける・先延ばしにする 挑戦として受け入れる 他者の成功を見て 嫉妬・無力感を感じる 「自分も学べる」と思う 🎯 メンターの使い方 ─ 結果より「プロセス・戦略」を褒める。「まだできない（Not yet）」とい う言葉で可能性を開く。エラーを「データ」として一緒に分析する。 グロース マインドセット Dweck 2006 → Frontiers 2024 PISA 2021 大規模検証

⑭ 資源保存理論（ COR Theory） Hobfoll et al. (2018) Annual Review of Org. Psychology ─ 組織心理学最多引用理論のひとつ 状態資源 個人資源 エネルギー資源 物的資源 Conditions Personal Energy Objects 心理的安全性 客先での発言権 信頼関係 自己効力感 技術スキル 回復力（レジリエンス） 睡眠・体力 集中力・時間 感情的余裕 開発環境 ツール・機材 リモート作業環境 ⚠ 損失スパイラル（ SES新人に多い） ✅ 利得スパイラル（メンターが作る） 資源が減る → ストレス → さらに資源が減る → 離脱 小成功 → 自信 → チャレンジ → さらに成長 🎯 メンターの使い方 ─ 「今、どのリソースが足りていないか」を1on1で可視化。エネルギー資源（睡眠・残業）を最初に確認し、損失スパ イラルを早期発見する。

関係は「コスト・利益・代替」で維持される ⑮ CL（比較水準） 相互依存 理論 Comparison Level 「この関係から得ているものが、自分の期待水準を 上回っているか？」 → 新人がメンターに「価値がある」と感じる基準 → 具体的な成長実感・承認・知識提供で水準を超 え続ける Interdependence Theory Kelley & Thibaut 1978 → Annual Rev. Org. Psych. 2020 メンタリング適用 「他の選択肢（孤立・退職・転職）より、この関係の 方がいいか？」 → SES新人は「孤立より辞める方がまし」と判断す Comparison Level for Alternatives ると離職 → メンターとの関係を「唯一の安全網」にしないよ う注意 CLalt（代替比較水準） 相互変換 （Transformation） Of Motivation 「自分の利益より関係の維持を優先する」動機変 換が信頼を生む → メンターが自分の時間を犠牲にする姿を見せる ことが鍵 → 「この人は本気で関わってくれている」という確 信が定着につながる 🎯 メンターの使い方 ─ 新人の「この関係に価値がある」をコンスタントに更新し続ける。代替水準 （退職）を選ばせない関係の質を保つ。

査読済み 5理論 × SESメンター まとめ ⑪ 自己決定理論（ SDT） McAnally & Hagger 2024 なぜやるかを伝え、自律・有能・関係の3ニーズを満たす。 ⑫ アタッチメント理論 Robertson & Zhang 2024 安全基地＋安全な避難所を作る。不安型を早期に見つける。 ⑬ グロースマインドセット Dweck → Frontiers 2024 プロセスを褒め「まだ（Not yet）」で可能性を開く。 ⑭ 資源保存理論（ COR） Hobfoll et al. 2018 損失スパイラルを週次チェック。エネルギー資源を最初に確認。 ⑮ 相互依存理論 Annu. Rev. 2020 「価値ある関係」をコンスタントに提供し退職代替案を遠ざける。 うさうさ研修工房 🐰