【公開】IT研修講師のための 教育心理学

うさうさ研修工房 IT研修講師のための 教育心理学 海外最新知見 ５選 ① 認知負荷理論 今日から使える図解ガイド ② 自己決定理論 ③ 脳の可塑性 IT Training Psychology ©うさうさ研修工房 ④ 社会的学習理論 ⑤ 感情制御

５つの心理学理論 全体マップ 認知負荷理論 自己決定理論 CLT SDT 学習者 脳の可塑性 社会的学習理論 Neuroplasticity SLT 感情制御 Emotion Reg.

🔍 理論のポイント 01 ▸ ワーキングメモリの容量は限られている ▸ 一度に多くの情報を与えると学習が止まる ▸ 無関係な情報（外在的負荷）を削ぎ落とすことが鍵 認知負荷理論 ✅ 今日からできること Cognitive Load Theory 📚 Sweller, 1988 / Paas et al., 2003 (Australia) うさうさ研修工房 1 スライド1枚＝1メッセージに絞る 2 コードと説明を同時に出さない（時間差で提示） 3 用語は毎回定義を添える（用語集スライドより）

🔍 理論のポイント 02 ▸ 内発的動機は「自律性・有能感・関係性」の3欲求で育つ ▸ 外からの強制（点数・恐怖）は長期学習意欲を下げる ▸ 選択肢を与えることで自律性が高まる 自己決定理論 ✅ 今日からできること Self-Determination Theory 📚 Deci & Ryan, 1985 / 2000 (USA/Rochester Univ.) うさうさ研修工房 1 演習の進め方を2〜3案提示し受講者に選ばせる 2 「できた！」を即フィードバックして有能感を作る 3 雑談・ペアワークで関係性をつくる

🔍 理論のポイント 03 ▸ 大人の脳も繰り返しで新しい神経回路を作れる ▸ 間隔反復（Spaced Repetition）で記憶が定着 ▸ 睡眠中に記憶が長期記憶へ移行する 脳の可塑性 ✅ 今日からできること Neuroplasticity 📚 Draganski et al., 2004 (Germany) / Doidge, 2007 うさうさ研修工房 1 前回の振り返り3分（スペーシング効果）を毎回入れる 2 研修後のフォローアップ問題を1週間後に送る 3 「難しい＝脳が成長中」と声掛けする

🔍 理論のポイント 04 ▸ 人は他者を観察・模倣することで学ぶ ▸ 自己効力感（できると信じる力）が行動を決める ▸ ロールモデルの存在が学習速度を高める 社会的学習理論 ✅ 今日からできること Social Learning Theory 📚 Bandura, 1977 / 1986 (USA/Stanford) うさうさ研修工房 1 ライブコーディングで「考えるプロセス」を見せる 2 先輩エンジニアのゲスト登壇を活用する 3 ペアプロで観察と模倣の機会を作る

🔍 理論のポイント 05 ▸ 不安・恥・怒りはワーキングメモリを消費し学習を妨げる ▸ 好奇心・達成感・驚きはセロトニンを放出し記憶を強化 ▸ 心理的安全性は「感情的な学習環境」を左右する最重要因子 感情制御と学習 ✅ 今日からできること Emotion Regulation & Learning 📚 Immordino-Yang & Damasio, 2007 (USA) / Pekrun, 2014 うさうさ研修工房 1 「間違えてOK」「質問歓迎」を最初に明言する 2 演習前に小さな成功体験（Easy Win）を入れる 3 名前を呼んで個別承認（Acknowledgment）を増やす

まとめ ① ② ③ ④ ⑤ 今日から使える 5つのアクション 認知負荷 スライド1枚＝1メッセージ。余分な情報は削ぎ落とす 自己決定 演習の進め方を2案提示し、受講者に選ばせる 脳の可塑性 冒頭3分で前回の振り返りを入れる（スペーシング） 社会的学習 ライブコーディングで「思考プロセス」を見せる 感情制御 「間違えてOK」を研修開始時に明言する うさうさ研修工房 IT Training Psychology