違和感のぬかるみにとどまる_公開用

スクラム祭り2026 2026.10.24 14:00＠鹿児島トラック Short Session(20min) 違和感 の ぬかるみ や ま ず ん に とどまる

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やまずんとは ⚫ System Fixer/バキバキQA/Dirty Tester ⚫ フリーランスのSystem Fixer ⚫ 大阪のテスター ⚫ 個人・組織・集団・群れに対するコーチングとか してます。 ⚫ スクラム祭り実行委員 ⚫ 15時から沖縄トラック 4

この発表の注意 ⚫ やまずんは自分のことしか代表しません ⚫ 所属する団体や世の中の専門家の見解を代表するものではあり ません ⚫ プロセス指向心理学とかの専門教育を大学的な場所で受け たわけでもありません ⚫ （資料を後で見る人向け）スライドに記載された内容が全 てではなく、口頭で補足した内容もあります 5

この発表のゴール ⚫ 「違和感」や「居心地の悪さ」を肯 定的に捉え直す視点を持っている ⚫ 自らの内面にある「エッジ（境界 線）」と「願い」に気づくためのア プローチを持っている ⚫ 違和感を抱えたまま場にとどまり、 自分でありたい姿を選択する感覚 ⚫ 社内の後輩たちに伝えられる、違和 感の受け止め方 6

イベントの尊さと熱狂 7

尊さと熱狂 水族館 ⚫ 尊く楽しい場、そこにある一体感・熱狂 ⚫ とても楽しいし、「自分自身もそこにいたい」 8

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尊さと熱狂の外側にいる自分 ⚫ 「同調圧力」「内輪感」 ⚫ 馴染みの友達の馴染みのコミュニケーション ⚫ いつものノリ ⚫ 有名な人、尊い人、そうでもない人 10

尊さと熱狂の外側にいる自分 ⚫ 「同調圧力」「内輪感」 ⚫ 馴染みの友達の馴染みのコミュニケーション なんで自分が中 に入れないんだ ⚫ いつものノリ コミュ障の自分 ⚫ 有名な人、尊い人、そうでもない人 はこの場に相応 しくない 激しい居心地の悪さが顔を出す 11

居心地の悪さの正体について考える ⚫ 居心地の悪さを少し紐解く あなた ⚫ 思考：気持ち悪い、意味がわからない、薄ら寒い 居心地が悪いとき、 ⚫ 感情：悲しい、怒る、嫌だな ぼくもこの場所 は居心地が悪い いまの”自分”の外側にあるものを感じている ⚫ 体感覚：むずむず、もやもや、どきどき ⚫ 動き：体を揺らす、しかめっ面、キョロキョロ ⚫ 言葉：「自分が悪い」「こんな場所くだらない」「帰り たい」 12

「悪い」という評価を脇に置いて シグナルとして捉えてみる 13

プロセスワークの知恵 14

一次プロセス・二次プロセス・エッジ エッジ 一次プロセス primary process 古い アイデンティティ 二次プロセス secondary process よーわからん言 葉が出てきよっ たで 新しい アイデンティティ うしろ向きに馬に乗る p51を参考に作図 15

違和感には「願い」がある ⚫ 違和感(エッジ)をもう少し味わってみる ⚫ 「しょうもな」「こわ」「だる」←スタート ⚫ 「今私は居心地悪いなと感じている」 ⚫ 「なんとなく足がむずむずするな」 この発表しょう もなって思って たらそれはチャ ンスだよ！ ⚫ 「目の前にはこういうことが起こっているな」 ⚫ 「私の中で〇〇が起こっているな」 ⚫ 「ああ、私は〇〇でありたいんだ」 ⚫ ここまでいけたらラッキー 16

疎外感や薄ら寒さの奥に内在する 「本当はこうあってほしい」「こうありたい」は 現実に対する自分自身の切実な願いである と気づき、自分にとって正しく捉える 17

違和感のぬかるみにあえてとどまる ⚫ 重要なシグナルだと一旦受け入れて ⚫ その居心地の悪さにじっと浸ってみる ⚫ ぬかるみの中にいることが自分にとって 無理なもんは無 理やから困って るんやけどな 必要なプロセスだと考えてみる それは自分と他者を隔てる壁かもしれない もしくは、自分というプロセスを支える柱かもしれない あるいは、新しい自分に出会うための扉かもしれない 18

居心地の悪さを「あそび」と捉える ⚫ 「あそび」とは安全でない状態を擬似的に作るこ ⚫ おにごっことか ⚫ コミュニティの居心地の悪さを「あそび」と捉えてみる 無理がない？ ⚫ ※神経系の観点（ポリヴェーガル理論）でも 安全な枠組みで擬似的な危険を作るのが「あそび」と言われ る ⚫ 「あそび」と捉えるとAgencyを持てるかも 19

遊び心 20

遊び心を持つ 遊び心は、私たちが、通常のアイデンティティや社会 規範から自由の感覚へ向かうための先導役を務める。 （中略）遊び心が生まれれば、新しい洞察や現れてく 実はゴマもメタ スキルなんだよ る情報のための道が開かれることもあるだろう。 メタスキル p.110 21

やまずんの場合：落語から学ぶ遊び心 「うまいかまずいか知らんけど話のタネになるし食うてみよう」 京の人ー落語：天狗刺し 22

遊び心で境界線を飛び越える ⚫ 自分の内なる違和感を軽やかに越え、自分自身で、あり たい姿を体現する ⚫ 悪意や攻撃ではなく 真心と勇気を持って自らの願いを場に提示する選択 右上のおばけの こと毎回言う人 いるよね ⚫ 少し休憩してみる ⚫ 好奇心を向けてみる ⚫ 「それはなんなんですか？」 ⚫ 「いま何が起こったんですか？」 ⚫ Advanced：「今ちょっとざわついています」 23

遊び心で境界線を飛び越える ⚫ 自分の内なる違和感を軽やかに越え、自分自身で、あり たい姿を体現する その小さなさざ波が ⚫ 悪意や攻撃ではなく 真心と勇気を持って自らの願いを場に提示する選択 濃いコミュニティの空間に 右上のおばけの こと毎回言う人 いるよね ⚫ 少し休憩してみる 新しい関係性をもたらすかもしれない ⚫ 好奇心を向けてみる ⚫ 「それはなんなんですか？」 （もたらさないかもしれない） ⚫ 「いま何が起こったんですか？」 ⚫ Advanced：「今ちょっとざわついています」 24

違和感に対して シンプリシティでいる 方向を見定め、一歩進み、学ぶ 25

ともに境界を飛び越える 26

ドラフトの時に言われた言葉 ⚫ うろ覚え ⚫ 「会社の後輩とか、コミュニティに馴染みのない人 に参加してもらえるような知見を得たい」 ボクも他のラン プの精にスクラ ムフェスに参加 してほしいよ 27

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あかん先輩 それはエッジや！ 二次プロセスに いってこい！ 変容！変容！ 29

ともに境界を飛び越える ⚫ 「お前行ってこい」は悪手 ⚫ まず自分がコミュニティで「エッジを越えてみせ る」 やまずんはでき てんの？ ⚫ 初めていくコミュニティにあなた自身は行ってる？ ⚫ チャレンジングなアウトプットをしている？ ⚫ 難しい発表している？ 30

居心地の悪さに寄り添い、肯定する ⚫ 認める「それは確かに気まずいですね」 ⚫ 願い「どんな場だったらよかっただろうか？」 ⚫ 助け「私にできることありますか？」 やまずんはでき てんの？ ⚫ 持続可能かつ人間的で効果的な居心地の悪さとどま りのためのへの支援 31

ケーススタディ：親の実家 ⚫ パートナーを自分の実家に連れてきたことありますか？ ⚫ 自分がパートナーの実家に泊まったことはありますか？ ⚫ 義兄弟とはどんな会話をしますか？ ごまの実家はア ラビアです ⚫ 地元の知人とはどんな雰囲気ですか？ ⚫ そのとき、パートナー/あなたはどんな気持ちですか？ 32

ケーススタディ：親の実家 ⚫ パートナーを自分の実家に連れてきたことありますか？ ⚫ 自分がパートナーの実家に泊まったことはありますか？ 何があれば、その場の助けになるでしょうか？ ごまの実家はア ⚫ 義兄弟とはどんな会話をしますか？ みんながとどまっている違和感は ラビアです ⚫ 地元の知人とはどんな雰囲気ですか？ たぶんたくさんありますよ ⚫ そのとき、パートナー/あなたはどんな気持ちですか？ そこにある知恵を使ってみてください 33

参考文献と感謝 いつもありがと ね〜 イラスト：タスマニアデビ男 • アーノルド・ミンデル (著), 松村 憲, 西田 徹 (翻訳), バランスト・グロース・コンサル ティング株式会社 (監訳) (2022). 『対立の炎にとどまる――自他のあらゆる側面と向き合い、未来を共に変えるエルダー シップ』 英治出版. • エイミー・ミンデル (著), 佐藤 和子 (翻訳), 諸富 祥彦 (監訳) (2001). 『メタスキル : 心理 療法の鍵を握るセラピストの姿勢』 コスモス・ライブラリー. • 桂米朝(三代目) 『桂米朝 昭和の名演 百噺 其の十七 蔵丁稚/三年酒/天狗さし』 ユニバー サル ミュージック. • ステファン・W・ポージェス (著), 花丘 ちぐさ (翻訳) (2018). 『ポリヴェーガル理論入門 心身に変革をおこす「安全」と「絆」』 春秋社. • A. ミンデル (著), 藤見 幸雄, 青木 聡 (翻訳) (1999). 『うしろ向きに馬に乗る プロセス ワークの理論と実践』 春秋社. 【謝辞】 • 日本プロセスワークセンター • CRRグローバルジャパン • 組織開発コーチ協会 • コミュニティのみんな • 居心地の悪さを感じさせてくれた全て • ペイン • ここにいて、何かを感じているあなた自身 34