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title: 違和感のぬかるみにとどまる_公開用
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author: [やまずん](https://docswell.com/user/55ymzn)
site: [Docswell](https://www.docswell.com/)
thumbnail: https://bcdn.docswell.com/page/4JQY992L7P.jpg?width=480
description: https://www.scrummatsuri.org スクラム祭り鹿児島トラック
published: October 24, 26
canonical: https://docswell.com/s/55ymzn/K8NEJP-scrumatkagoshima2026
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スクラム祭り2026
2026.10.24 14:00＠鹿児島トラック
Short Session(20min)
違和感
の
ぬかるみ
や
ま
ず
ん
に
とどまる


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やまずんとは
⚫ System Fixer/バキバキQA/Dirty Tester
⚫ フリーランスのSystem Fixer
⚫ 大阪のテスター
⚫ 個人・組織・集団・群れに対するコーチングとか
してます。
⚫ スクラム祭り実行委員
⚫ 15時から沖縄トラック
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この発表の注意
⚫ やまずんは自分のことしか代表しません
⚫ 所属する団体や世の中の専門家の見解を代表するものではあり
ません
⚫ プロセス指向心理学とかの専門教育を大学的な場所で受け
たわけでもありません
⚫ （資料を後で見る人向け）スライドに記載された内容が全
てではなく、口頭で補足した内容もあります
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この発表のゴール
⚫ 「違和感」や「居心地の悪さ」を肯
定的に捉え直す視点を持っている
⚫ 自らの内面にある「エッジ（境界
線）」と「願い」に気づくためのア
プローチを持っている
⚫ 違和感を抱えたまま場にとどまり、
自分でありたい姿を選択する感覚
⚫ 社内の後輩たちに伝えられる、違和
感の受け止め方
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イベントの尊さと熱狂
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尊さと熱狂
水族館
⚫ 尊く楽しい場、そこにある一体感・熱狂
⚫ とても楽しいし、「自分自身もそこにいたい」
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# Page. 10

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尊さと熱狂の外側にいる自分
⚫ 「同調圧力」「内輪感」
⚫ 馴染みの友達の馴染みのコミュニケーション
⚫ いつものノリ
⚫ 有名な人、尊い人、そうでもない人
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# Page. 11

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尊さと熱狂の外側にいる自分
⚫ 「同調圧力」「内輪感」
⚫ 馴染みの友達の馴染みのコミュニケーション
なんで自分が中
に入れないんだ
⚫ いつものノリ
コミュ障の自分
⚫ 有名な人、尊い人、そうでもない人
はこの場に相応
しくない
激しい居心地の悪さが顔を出す
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# Page. 12

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居心地の悪さの正体について考える
⚫ 居心地の悪さを少し紐解く
あなた
⚫ 思考：気持ち悪い、意味がわからない、薄ら寒い
居心地が悪いとき、
⚫ 感情：悲しい、怒る、嫌だな
ぼくもこの場所
は居心地が悪い
いまの”自分”の外側にあるものを感じている
⚫ 体感覚：むずむず、もやもや、どきどき
⚫ 動き：体を揺らす、しかめっ面、キョロキョロ
⚫ 言葉：「自分が悪い」「こんな場所くだらない」「帰り
たい」
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「悪い」という評価を脇に置いて
シグナルとして捉えてみる
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プロセスワークの知恵
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一次プロセス・二次プロセス・エッジ
エッジ
一次プロセス
primary process
古い
アイデンティティ
二次プロセス
secondary process
よーわからん言
葉が出てきよっ
たで
新しい
アイデンティティ
うしろ向きに馬に乗る p51を参考に作図
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違和感には「願い」がある
⚫ 違和感(エッジ)をもう少し味わってみる
⚫ 「しょうもな」「こわ」「だる」←スタート
⚫ 「今私は居心地悪いなと感じている」
⚫ 「なんとなく足がむずむずするな」
この発表しょう
もなって思って
たらそれはチャ
ンスだよ！
⚫ 「目の前にはこういうことが起こっているな」
⚫ 「私の中で〇〇が起こっているな」
⚫ 「ああ、私は〇〇でありたいんだ」
⚫
ここまでいけたらラッキー
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# Page. 17

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疎外感や薄ら寒さの奥に内在する
「本当はこうあってほしい」「こうありたい」は
現実に対する自分自身の切実な願いである
と気づき、自分にとって正しく捉える
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違和感のぬかるみにあえてとどまる
⚫ 重要なシグナルだと一旦受け入れて
⚫ その居心地の悪さにじっと浸ってみる
⚫ ぬかるみの中にいることが自分にとって
無理なもんは無
理やから困って
るんやけどな
必要なプロセスだと考えてみる
それは自分と他者を隔てる壁かもしれない
もしくは、自分というプロセスを支える柱かもしれない
あるいは、新しい自分に出会うための扉かもしれない
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居心地の悪さを「あそび」と捉える
⚫ 「あそび」とは安全でない状態を擬似的に作るこ
⚫ おにごっことか
⚫ コミュニティの居心地の悪さを「あそび」と捉えてみる
無理がない？
⚫ ※神経系の観点（ポリヴェーガル理論）でも
安全な枠組みで擬似的な危険を作るのが「あそび」と言われ
る
⚫ 「あそび」と捉えるとAgencyを持てるかも
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遊び心
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# Page. 21

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遊び心を持つ
遊び心は、私たちが、通常のアイデンティティや社会
規範から自由の感覚へ向かうための先導役を務める。
（中略）遊び心が生まれれば、新しい洞察や現れてく
実はゴマもメタ
スキルなんだよ
る情報のための道が開かれることもあるだろう。
メタスキル p.110
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やまずんの場合：落語から学ぶ遊び心
「うまいかまずいか知らんけど話のタネになるし食うてみよう」
京の人ー落語：天狗刺し
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# Page. 23

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遊び心で境界線を飛び越える
⚫ 自分の内なる違和感を軽やかに越え、自分自身で、あり
たい姿を体現する
⚫ 悪意や攻撃ではなく
真心と勇気を持って自らの願いを場に提示する選択
右上のおばけの
こと毎回言う人
いるよね
⚫ 少し休憩してみる
⚫ 好奇心を向けてみる
⚫ 「それはなんなんですか？」
⚫ 「いま何が起こったんですか？」
⚫ Advanced：「今ちょっとざわついています」
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# Page. 24

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遊び心で境界線を飛び越える
⚫ 自分の内なる違和感を軽やかに越え、自分自身で、あり
たい姿を体現する
その小さなさざ波が
⚫ 悪意や攻撃ではなく
真心と勇気を持って自らの願いを場に提示する選択
濃いコミュニティの空間に
右上のおばけの
こと毎回言う人
いるよね
⚫ 少し休憩してみる
新しい関係性をもたらすかもしれない
⚫ 好奇心を向けてみる
⚫ 「それはなんなんですか？」
（もたらさないかもしれない）
⚫ 「いま何が起こったんですか？」
⚫ Advanced：「今ちょっとざわついています」
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# Page. 25

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違和感に対して
シンプリシティでいる
方向を見定め、一歩進み、学ぶ
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# Page. 26

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ともに境界を飛び越える
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# Page. 27

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ドラフトの時に言われた言葉
⚫ うろ覚え
⚫ 「会社の後輩とか、コミュニティに馴染みのない人
に参加してもらえるような知見を得たい」
ボクも他のラン
プの精にスクラ
ムフェスに参加
してほしいよ
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# Page. 28

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# Page. 29

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あかん先輩
それはエッジや！
二次プロセスに
いってこい！
変容！変容！
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# Page. 30

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ともに境界を飛び越える
⚫ 「お前行ってこい」は悪手
⚫ まず自分がコミュニティで「エッジを越えてみせ
る」
やまずんはでき
てんの？
⚫ 初めていくコミュニティにあなた自身は行ってる？
⚫ チャレンジングなアウトプットをしている？
⚫ 難しい発表している？
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# Page. 31

![Page Image](https://bcdn.docswell.com/page/D7Y4661YEM.jpg)

居心地の悪さに寄り添い、肯定する
⚫ 認める「それは確かに気まずいですね」
⚫ 願い「どんな場だったらよかっただろうか？」
⚫ 助け「私にできることありますか？」
やまずんはでき
てんの？
⚫ 持続可能かつ人間的で効果的な居心地の悪さとどま
りのためのへの支援
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# Page. 32

![Page Image](https://bcdn.docswell.com/page/VENYZZ2RJ8.jpg)

ケーススタディ：親の実家
⚫ パートナーを自分の実家に連れてきたことありますか？
⚫ 自分がパートナーの実家に泊まったことはありますか？
⚫ 義兄弟とはどんな会話をしますか？
ごまの実家はア
ラビアです
⚫ 地元の知人とはどんな雰囲気ですか？
⚫ そのとき、パートナー/あなたはどんな気持ちですか？
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# Page. 33

![Page Image](https://bcdn.docswell.com/page/Y79PZZ1ZE3.jpg)

ケーススタディ：親の実家
⚫ パートナーを自分の実家に連れてきたことありますか？
⚫ 自分がパートナーの実家に泊まったことはありますか？
何があれば、その場の助けになるでしょうか？ ごまの実家はア
⚫ 義兄弟とはどんな会話をしますか？
みんながとどまっている違和感は
ラビアです
⚫ 地元の知人とはどんな雰囲気ですか？
たぶんたくさんありますよ
⚫ そのとき、パートナー/あなたはどんな気持ちですか？
そこにある知恵を使ってみてください
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# Page. 34

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参考文献と感謝
いつもありがと
ね〜
イラスト：タスマニアデビ男
• アーノルド・ミンデル (著), 松村 憲, 西田 徹 (翻訳), バランスト・グロース・コンサル
ティング株式会社 (監訳) (2022).
『対立の炎にとどまる――自他のあらゆる側面と向き合い、未来を共に変えるエルダー
シップ』 英治出版.
• エイミー・ミンデル (著), 佐藤 和子 (翻訳), 諸富 祥彦 (監訳) (2001). 『メタスキル : 心理
療法の鍵を握るセラピストの姿勢』 コスモス・ライブラリー.
• 桂米朝(三代目) 『桂米朝 昭和の名演 百噺 其の十七 蔵丁稚/三年酒/天狗さし』 ユニバー
サル ミュージック.
• ステファン・W・ポージェス (著), 花丘 ちぐさ (翻訳) (2018). 『ポリヴェーガル理論入門
心身に変革をおこす「安全」と「絆」』 春秋社.
• A. ミンデル (著), 藤見 幸雄, 青木 聡 (翻訳) (1999). 『うしろ向きに馬に乗る プロセス
ワークの理論と実践』 春秋社.
【謝辞】
• 日本プロセスワークセンター
• CRRグローバルジャパン
• 組織開発コーチ協会
• コミュニティのみんな
• 居心地の悪さを感じさせてくれた全て
• ペイン
• ここにいて、何かを感じているあなた自身
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